レッスンスケジュール

※価格は全て税込み表記です。

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Schedule

ボーンブロスダイエットプログラム
(食事改善プログラム)

◆プログラム内容
ダイエットは食事8割、運動2割です。食事を整えることで効率的に痩せることができます。カロリー制限で痩せることは可能ですが、そのあとリバウンドが待っています。 リバウンドしにくい体づくり、食習慣を提案します。加工食品、精製砂糖、小麦を避け、疲れた腸や肝臓を休めます。 ボーンブロスを用いてたんぱく質摂取を促し、お肌を美しく、疲れにくい体へと導きます。かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物への渇望を落ち着き、ダイエット後の健康維持に役立ちます。 また、腸内環境を整え、リーキーガットを落ち着かせる食事法ですので、リウマチや潰瘍性腸炎などの自己免疫疾患や、うつ状態などのメンタルの不調、生活習慣病予備軍の方など様々な疾患や不調のある方にも役立つ食事法です。
◆モニター例
30代男性 身長166cm
体重73.5kg→66.5kg
21日間で7kg減量しました。
※個人差はありますが、プログラム完全実施により、BMI 25~30の方で、平均3~7kgの減量の実績
◆以下の方はご参加できません
・妊娠中の人
・その他、持病のある方は主治医とご相談の上ご参加ください
◆開催日時
【オフライン講座】
※BRAVE Bodymakeにて行います。

開始日10/2 金曜11時から13時
終了日10/23 金曜11時から13時

開始日10/3 土曜10時から12時
終了日10/24 土曜10時から12時

開始日11/9 月曜10時から12時
終了日11/30 月曜10時から12時

【オンライン講座】
※zoomアプリを用いて行います。
日程はご相談ください。
◆場所
BRAVE Bodymake
名古屋市天白区鴻の巣1-2413
※オンライン講座はZoomにて行います。
        
◆プログラム料金
〈通常料金〉
開始日、終了日 各15,000円
〈モニター料金〉
開始日、終了日 各10,000円
※店舗にて受講の際に、受講日にお支払いください。
〈オンライン料金〉
開始日、終了日の2日分合わせて30,000円
※開始日の3日前までに指定の講座へお振込みお願いします。
振り込み完了を持ちまして予約確定とさせていただきます。
※オンライン講座は、Zoomで行います。Zoomアプリのダウンロードをお願いします。
※ご予約は下の予約ボタンからお願いします。
◆お得なモニター制度
・BMI22以上の方
・開始日から終了日までの21日間プログラムを実施出来る方
・測定、ビフォーアフター撮影に応じていただける方
全てを満たす場合、モニター料金(開始日、終了日それぞれ)にてご参加いただけます
ダイエット効果を確実にされたい方は、モニターをお勧めいたします。
◆ご予約方法
下の予約ボタンから予約フォームを
記載して送信してください。
返信メールが届きましたら予約完了です。

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自宅でできるボディメイク講座

ボディメイク
パーソナルトレーニング

◆内容
なりたい体は個々に違うので、まずどんな体になりたいかヒアリングし、計画的に個別にトレーニングして理想の体型、前向きなメンタリティをつくるお手伝いをします。ダイエット、日々の美ボディづくり、コンテストに向けた美ボディづくり、いづれにも対応できます。お気軽にお問い合わせください。※お子様同伴も可能です。
◆トレーナー
医師、代表パーソナルトレーナー
米村美智子
◆場所
BRAVE Bodymake
名古屋市天白区鴻の巣1-2413
◆料金
・初回体験 50分8,000円
・BRAVE 会員 50分4,000円〜8,000円
(トレーナーにより料金が異なります)
◆ご予約方法
月曜から土曜の11時から16時までの
ご都合の良い日時を第3候補まで、
下の予約ボタンから予約フォームに記載して送信してください。
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自宅でできるボディメイク講座

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オンライン
グループトレーニング

◆内容
ダイエットしたいけれど、家事や仕事に忙しく、ジムに行く時間がない。 ストレス解消に運動したいけれど何をしたらよいかわからない。 筋力の衰えを感じるから運動をしたい。 そんな方々へ最適な、自宅で気軽に楽しく運動ができるオンラインのグループトレーニングです。 会員専用のインスタアカウントもしくはFBグループから、週2回、50分間のグループトレーニングをライブ配信します。ライブ動画は、アーカイブにも残りますので、お好きな時間に動画を見ながらトレーニングできます。 過去動画も全て見放題です。
◆ライブ配信日時
毎週火曜、金曜日
10時から10時50分まで
(見逃しても、アーカイブに全て残りますので過去にさかのぼって視聴できます)
◆トレーナー
牧野恵里香
◆料金
月額1,000円(税込)
◆オンライン会員
申し込み方法
下記の、お申し込みはこちらのボタンからサイトに飛んで頂き、BRAVE Bodymake月会費(月額1000円)をお買い上げください。 お買い上げ頂きましたら、メールにて、専用のインスタアカウント、FBグループへの招待方法をお知らせさせて頂きます。

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