レッスンスケジュール

※価格は全て税込み表記です。

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Schedule

ボーンブロスダイエットプログラム
(食事改善プログラム)

◆プログラム内容
ダイエットは食事8割、運動2割です。食事を整えることで効率的に痩せることができます。カロリー制限で痩せることは可能ですが、そのあとリバウンドが待っています。 リバウンドしにくい体づくり、食習慣を提案します。加工食品、精製砂糖、小麦を避け、疲れた腸や肝臓を休めます。 ボーンブロスを用いてたんぱく質摂取を促し、お肌を美しく、疲れにくい体へと導きます。かつてあんなに食べたかったジャンクフードや小麦や砂糖でできた食べ物への渇望を落ち着き、ダイエット後の健康維持に役立ちます。 また、腸内環境を整え、リーキーガットを落ち着かせる食事法ですので、リウマチや潰瘍性腸炎などの自己免疫疾患や、うつ状態などのメンタルの不調、生活習慣病予備軍の方など様々な疾患や不調のある方にも役立つ食事法です。
◆モニター例
30代男性 身長166cm
体重73.5kg→66.5kg
21日間で7kg減量しました。
※個人差はありますが、プログラム完全実施により、BMI 25~30の方で、平均3~7kgの減量の実績
◆以下の方はご参加できません
・妊娠中の人
・その他、持病のある方は主治医とご相談の上ご参加ください
◆開催日時
【火曜コース】
開始日 3/3 11:30〜13:30
終了日 3/24 11:30〜13:30
【土曜コース】
開始日 3/7 13:00〜15:00
終了日 3/28 13:00〜15:00
◆場所
BRAVE Bodymake 天白校
名古屋市天白区鴻の巣1-2413
◆プログラム料金
【3週間コース】
<通常料金>
開始日、終了日各15,000円

<モニター料金>
開始日、終了日各10,000円

※上記料金を開始日、終了日にお支払いとなります。クレジットカード(VISA Master)をご利用いただけます。

※ご予約は下の予約ボタンからお願いします。その際開始日をご入力ください。
◆お得なモニター制度
・BMI22以上の方
・開始日から終了日までの21日間プログラムを実施出来る方
・測定、ビフォーアフター撮影に応じていただける方
全てを満たす場合、モニター料金(開始日、終了日それぞれ)にてご参加いただけます
ダイエット効果を確実にされたい方は、モニターをお勧めいたします。
◆ご予約方法
下の予約ボタンから予約フォームを
記載して送信してください。
返信メールが届きましたら予約完了です。

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自宅でできるボディメイク講座

ボディメイク
パーソナルトレーニング

◆内容
なりたい体は個々に違うので、まずどんな体になりたいかヒアリングし、計画的に個別にトレーニングして理想の体型、前向きなメンタリティをつくるお手伝いをします。ダイエット、日々の美ボディづくり、コンテストに向けた美ボディづくり、いづれにも対応できます。お気軽にお問い合わせください。※お子様同伴も可能です。
◆トレーナー
医師、代表パーソナルトレーナー
米村美智子
◆場所
BRAVE Bodymake 栄校
名古屋市中区錦3-15-15CTV錦ビル3F
◆料金
・初回体験 50分5,000円
・BRAVE 会員 50分5,000円〜6,000円
(トレーナーにより料金が異なります)
・非会員 50分12,000円
◆ご予約方法
月曜から土曜の11時から16時までの
ご都合の良い日時を第3候補まで、
下の予約ボタンから予約フォームに記載して送信してください。
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自宅でできるボディメイク講座

ボディメイク
グループトレーニング

◆内容
ダイエットしたいけれど、家事に育児に忙しくてジムに行く時間がない。 ストレス解消に運動したいけど、なにをしたらよいかわからない。 年齢を重ね、筋力の衰えを感じるから運動を始めたい。 そんな方々へ。気軽に楽しく運動し、筋力をアップし、部分やせを促す講座です。ご自宅でも簡単に行っていただけます。体力に自信のない方もその方に合わせたレベルで行っていただけます。
※動きやすい服装でお越しください。着替えのある方は15分前にお越しください。
※持病のある方で主治医に運動を止められている方はご遠慮ください。
※運動中の不調については責任を負いかねますのでご了承ください。
◆開催日時
※筋トレは継続することで徐々に効果が出ます。講座内容は毎回少しずつ異なりますので、継続的に日々のトレーニングに活かしていただけます。 毎回講座の始めにHIIT(High intensity interbal training)を行います。 HIITとは※High intensity interbal trainingの略で、効率よく体脂肪を落とす運動方法です。

毎週火曜、金曜
10時00分~11時00分
◆トレーナー
牧野真由美
◆場所
BRAVE Bodymake 天白校
名古屋市天白区鴻の巣1-2413
◆料金
(※visa masterクレジットカードがご利用いただけます)
大人 1回2,000円
BRAVE会員 無料
※お子様同伴も可能です。
◆ご予約方法
下の予約ボタンから予約フォームを
記載して送信してください。
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